$type=grid$count=5$l=0$rm=0$a=0$cm=0$m=0$s=0

Pandemia e isolamento: dicas para encarar esse período com mais leveza e valorizar ainda mais as relações

  Créditos: Divulgação Live com especialistas trata da importância de valorizar a saúde mental nos contextos familiar e escolar Quando as pe...

 

Créditos: Divulgação



Live com especialistas trata da importância de valorizar a saúde mental nos contextos familiar e escolar

Quando as pessoas iniciaram o confinamento em razão da pandemia, em março de 2020, uma das primeiras percepções foi quanto tempo elas passariam a mais com suas famílias. Paralelamente, ficou clara a importância de cuidar da saúde mental em tempos tão difíceis. Mais de um ano depois, essa preocupação permanece e as dificuldades para manter uma rotina saudável e equilibrada, em alguns momentos, parecem ainda maiores. Fica a dúvida: como se adaptar a essa situação sem deixar que tantas turbulências afetem a convivência familiar? 

Algumas dicas podem ajudar você a tirar o melhor desse período, com leveza, valorizando ainda mais as relações. 

  • Tome cuidado com consumo de informações

Antes mesmo da pandemia do novo coronavírus as pessoas já viviam em uma sociedade com altos níveis de ansiedade. E uma das principais causas desta angústia é o consumo excessivo de informações.

Portanto, durante a quarentena, é aconselhado evitar ficar o dia todo acompanhando os noticiários. É importante estipular um horário do dia para se manter atualizado. E tomar muito cuidado com os veículos onde se informar. O ideal é buscar sempre fontes confiáveis.

Por fim, abster-se das notificações do celular, principalmente quando estiver trabalhando e precisando de mais concentração, é uma dica importante. Se possível, o ideal mesmo é desabilitar os avisos mais supérfluos e manter-se inteirado somente naquelas conversas realmente essenciais para o dia a dia.

  • Estabeleça uma rotina

Desde o início da pandemia fala-se muito sobre a importância de ter uma rotina tanto para equilibrar home office e família, quanto no apoio aos estudos dos filhos. E quando o assunto é cuidar da saúde mental, não poderia ser diferente.

Deve-se estabelecer horários para acordar, trabalhar, fazer as refeições e até para pausas. Passar o dia de pijama, bem como ficar na cama ou no sofá não contribuem com o home office, muito menos com a saúde mental. O ideal é vestir roupas confortáveis e criar um ambiente tranquilo para realizar as atividades, inclusive do ponto de vista ergonômico.

Mas estipular horários é diferente de seguir exatamente a mesma rotina dos “tempos normais”. Portanto, deve-se repensar a rotina familiar, afinal, além do trabalho e dos estudos, agora é preciso administrar uma rotina doméstica mais intensa. É fundamental dividir as tarefas para que ninguém se sobrecarregue. 

  • Use a tecnologia para se aproximar das pessoas

A tecnologia tem sido uma das maiores aliadas para superar a saudade da família e dos amigos. Então, é importante usar essas ferramentas a favor da família. Aconselha-se ligar para familiares e amigos que não se vê há muito tempo.

Ações simples como essas também são ótimos exemplos de como cuidar da saúde mental. Pois assim, é possível cuidar da família e, também, das pessoas queridas. Não se deve deixar de se conectar a quem se ama.

  • Dedique-se a atividades em conjunto

Ainda que a quarentena tenha desvantagens, com certeza, ter tempo livre com a família não é uma delas. Passando tantos dias em casa, em algum momento todos terão uma hora para dar atenção às atividades prazerosas e que são deixadas de lado no dia a dia.

Desligar o celular para conseguir aproveitar as refeições com todos à mesa, tirar um tempo para aquele jogo de tabuleiro, assistir um filme ou até mesmo jogar conversa fora são atitudes simples, mas que fazem uma grande diferença.

Com tanto conteúdo gratuito na internet, como tutoriais de DIY (sigla em inglês para faça você mesmo) e cursos, é possível inclusive mergulhar em um novo hobby em comum.

  • Reserve momentos para ficar sozinho

Todo mundo precisa de um tempo sozinho às vezes. Ter este hábito, e ensiná-lo aos filhos, é um ótimo exemplo de respeito à convivência e de como cuidar da saúde mental. É extremamente saudável que cada um tenha o seu espaço para reflexão. 

Como agora estão todos mais tempo em casa, esses períodos ficam mais limitados. Mas é aconselhado que busquem conversar e negociar como cada um pode ter momentos de relaxamento sem ser interrompido. Tentar separar alguns minutos do dia para se desconectar fazendo exercícios, lendo um livro, escutando uma música ou, simplesmente, aproveitando o silêncio é uma boa pedida. 

O Sistema Positivo de Ensino promove, na próxima quinta-feira, 20, a live "A saúde mental no contexto familiar e escolar" com a fundadora e CEO da Escola da Inteligência, Camila Cury e o consultor educacional Joseph Razouk Junior. A conversa pode ser acompanhada no canal do YouTube do Sistema Positivo de Ensino, às 17h.

 

Serviço

Live: Saúde mental, família e escola: qual o melhor caminho no cenário atual?

Data: 20/04

Horário: 17h

Onde: canal do Sistema Positivo de Ensino no YouTube 

Inscrições gratuitas pelo link:  sistemapositivo.link/saudemental 

 

Sobre o Sistema Positivo de Ensino

É o maior sistema voltado ao ensino particular no Brasil. Com um projeto sempre atual e inovador, ele oferece às escolas particulares diversos recursos que abrangem alunos, professores, gestores e também a família do aluno com conteúdo diferenciado. Para os estudantes, são ofertadas atividades integradas entre o livro didático e plataformas educacionais que o auxiliam na aprendizagem. Os professores recebem propostas de trabalho pedagógico focadas em diversos componentes, enquanto os gestores recebem recursos de apoio para a administração escolar, incluindo cursos e ferramentas que abordam temas voltados às áreas de pedagogia, marketing, finanças e questões jurídicas. A família participa do processo de aprendizagem do aluno recebendo conteúdo específico, que contempla revistas e webconferências voltados à educação.

COMENTÁRIOS

Neoenergia
Nome

# Na Hora do Brasil,1680,#ESG,1,#Futuro,1,#governança,1,#GreenPlac,1,#Hetrin #Acreditação #Saúde,1,#Hetrin #Treinamento,1,#imed #saude #webinar #programadeeducaçãocontinuada,1,#meioambiente,1,#sobradinhoDF,2,1 ano,1,1000° Altas,1,20 de março,1,61 99807-2015 Zap da Redação,1948,Abad,1,Abril Verde,1,Ação social,5,Acidentes,1,ACLS,1,Acolhimento,5,Acreditação,2,Administração,1,Adolescentes,1,Aedes aegypti,2,Afetivo,1,Agendamentos,1,agro,3,álcool,1,alimentação saudável,5,Alimentos,1,Aline Sleutjes,2,Alta,2,Altas,118,Alzheimer,1,Ambulatório,5,Amendoim,1,Amor além do vidro,1,Amor cantado,19,ampliação,1,aneurisma,1,Aniversário,3,Aparecida de Goiânia,1,Aplicativos,1,Aprovação,1,Aprovado,1,Asas,1,Asma,1,asperbras,13,Asperbras.,1,Assessoria de imprensa,1,Assessoria e Comunicação,1,Assistência,1,Assistência social,2,atacadistas,1,atacarejo,2,Atendimento,5,atendimento médico,1,Atendimento psicológico,1,Atendimentos,4,Automobilismo,1,Automóveis,2,Avanços,1,AVC,1,Bactérias,1,Balança Comercial,1,Battle of Sotiras,1,Bebe,1,Bebê,1,beleza,1,bichinhos de estimação,1,Blockchain,1,Bolos,1,bonolat,3,bonolat enriquecido,1,bonolat zero lactose,1,brasi,1,brasil,526,Brasil Certo,50,Brasilia,51,Brasília,873,brb,2,Brigada de incêndio,1,cachorro,1,cadeirantes,1,Caesb,1,Caiado,1,Caipirinha,1,caldeira,1,calor,1,Câmara de Comércio Brasil-Canadá,1,Campanha,1,Campanha do Agasalho,1,Canadá,2,câncer,4,Câncer infantil,1,Capacidade produtiva,1,capacitação,4,capadr,1,Capital Projects Podcast,1,captação de órgãos,1,caravana do leite,1,Carnaval com sabor e saúde,1,carne suína,1,Carolina Pepitone,2,carreira,3,carro 0km,1,casa nova,1,Casamento,1,CCBC,2,Ceia de Natal,3,Ceilândia,1,Central de monitoramento,1,Centro Cirúrgico,2,Centro Obstétrico,1,Certificado,1,cesta básica,1,chikungunya,1,Chocolate da Chef,100,churrasco,2,chuva,1,chuvas,1,Cidades,689,Cinema,2,cirurgia,7,cirurgia de prótese,2,cirurgia ortopédica,2,Cirurgias,6,CLDF,2,CLT,1,CNC,1,Colaboradores,1,coletivo,1,Colorretal,1,combate ao câncer de próstata,1,Comércio Exterior,1,comida na mesa,1,Comidas,1,comper,3,Compliance,1,compras de mercado,4,Comunicação,1,Condomínios,166,conforto,1,congresso,1,Consultoria,1,Contador de histórias,1,Contratação,1,Contratações,1,Controlar,1,Controle,1,CoronaVac,1,coronavírus,102,Correção,1,corrupção,1,Covid-19,5,covid19,5,CPI dos Bingos,1,CRE,2,Creche,1,Creche Pingo de Ouro,1,Crescimento profissional,1,Criança,2,Crianças,3,Criptoativos,1,CTVA,1,Cuidar e Amparar,1,culinária saudável,2,Cultura,19,Cyro de Melo,6,DATASUS,1,Delegado Cristiomário,1,Delmasso,4,dengue,2,dependência,1,Deputada,1,Deputada do Agro,1,deputada federal,1,deputadadoagro,1,Deputado Castelo Branco,1,Detran-DF,114,Dezembro Laranja,1,Dia C,1,Dia da Cachaça,1,Dia da Cerveja,1,Dia das Mães,1,Dia do Café,1,Dia do Hambúrguer,1,Dia do Queijo,1,Dia do Suinocultor,1,Dia dos Namorados,1,Dia F,1,Dia Internacional das Mulheres,1,Dia Mundia da Osteoporose,1,Dia Nacional de Prevenção e Combate à Surdez,1,diadobiscoito,1,Dicas,144,dinheiro,1,Disciplina para vencer,1,distribuidores,1,Distrito Federal,586,Diversão na pandemia,1,Doação,4,Doação de Sangue,2,Doença,1,Down,1,drogas,1,Ecco,2,Ecco 18 anos,1,Economia,283,Educação,337,Eleições 2022,4,Emocional,1,empreendedorismo,6,Emprego,2,Empregos,3,Empregos no DF,6,Empresário,2,Enfermagem,2,entorno,1,equipe de segurança,1,Equipe multidisciplinar,1,Escola,1,Espirito Santo,99,Esportes,3,Estágio,1,estética,1,Estudar no Exterior,1,Eventos,211,Exames,2,executivo,1,Família,3,Fantasias,1,Farmácia,1,FENACOM,1,Festa,1,festa de aniversário,2,FESTA JUNINA,2,Festas,1,Festival de Fraldas,1,Fevereiro,1,Fevereiro laranja,1,Fevereiro roxo,1,Fibromialgia,1,Filme,1,finanças,2,Fintechs,1,Fisioterapia,2,fístula broncopleural,1,Flávia Arruda,1,Fonoaudiologia,1,força,1,Formosa,6,fort atacadista,25,Fórum Mulheres na Política,1,Fred Mayrink,1,frio,1,frutas,1,Game,1,gastronomia,9,gato,1,GCN,1,Gêmeas,1,Geriatria,1,Gerontologia,1,gestores,1,Glaustin da Fokus,2,Goias,53,Goiás,115,Gratidão,1,Gravações,1,greenplac,4,Gripe,2,grupo asperbras,1,Grupo Pereira,1,Guiga Peixoto,1,Hanseníase,1,HCN,36,HEF,18,HEL,40,HESLMB,15,Hetrin,10,Higienização,1,Hormônios,1,Hospitais,23,Hospital,8,Hospital Estadual de Formosa,11,Hospital Estadual de São Luís de Montes Belos,1,Hospital Estadual do Centro-Norte Goiano,12,HRL,31,humanização,1,HUTRIN,1,Ibaneis,1,Ilizarov,1,IMED,154,Importância,1,Inauguração,2,INCA,2,inclusão,1,Infraestrutura,1,Inovação,1,Internacional,6,Investimentos,2,IST,1,Izalci,1,Janeiro Branco,1,Janeiro Roxo,1,Jataí,1,JBS,1,Jornada,1,Jornalismo,1,Jornalista Paulo Melo,552,josé maurício caldeira,6,josé roberto colnaghi,4,Jovens,5,justiça,1,Juventude,2,kit escolar,1,Kit Higiene pessoal,1,lanche em casa,1,Laranja,1,ldo,1,Leandro Baccari,1,lei de diretrizes orçamentárias,1,leite bonolat,1,Leitos,3,Lesões,1,Leucemia,1,lide talks,1,liquidações,1,lista de compras,1,Lúpus,1,Luziânia,17,Maio Amarelo,1,Mãos,1,Marketing,1,marmitas,1,Maternidade,3,Mato Grosso do Sul,1,mdf greenplac,1,Medicação,1,Medicamentos,1,Medicina,2,Médicos,1,melhoriasc,1,mercado,1,mercado de trabalho,4,mercado para deficientes,1,Mercado Pet,1,Mês da Mulher,1,método russo,1,Microsoft,1,Milho,1,Minas Gerais,49,Ministério da Infraestrutura,1,modernos,1,mulher,1,mulher empreendedora,2,multiplan,2,Mundo,264,Musica,1,música,1,Musicoterapia,2,Mutirão,2,Na Hora,392,Na Hora do Brasil,3146,Nascimento,1,Natal,3,Natal em família,1,natal milionário,1,Naura Schneider,1,Negócios,54,Neonatal,2,neurocirurgia,1,news,659,noticias,1314,notícias,1094,Novembro Azul,2,Novidades,1,Novo procedimento,1,novos leitos,1,novos produtos bonolat,1,Ômicron,2,OMS,2,ONA,2,Opiniao,110,OPINIÃO,217,oportunidade,150,Orientação,1,Ortopedia,1,ossos,1,Outubro Rosa,2,Paciente,1,pacientes,2,Painel,1,pandemia,12,Papai Noel,1,Parceiro do Ano,1,Páscoa,1,PCD,1,Pediatria,2,Pediátrica,1,Pedido de casamento,1,Perfil,1,pessoas em situação de rua,1,pets em casa,1,Pfizer,1,PIB,1,Playtoearn,1,Podcast,1,Política,16,porco assado,1,Portal Na Hora do Brasil,1152,preço baixo,1,prematuro,1,Premiação,1,Prêmio,1,presente de Natal,1,Presidente Bolsonaro,1,Prevenção,3,Processo seletivo,1,Produção,1,Profissionais,2,programa FOCO NACIONAL,1,Projeto de Lei,1,Projetos de Capitais,1,promoção,1,promoção de aniversário,1,Promoção de fraldas,1,promoção de verão,1,promoções,3,pronto-socorro,1,Prontuário,1,Prosperi,2,protagonismo feminino,1,Psicologia,2,Psiquiatria,1,Quick Trade Facts,1,readequação de leitos,1,Recém-nascido,1,Recorde,3,recorde de atendimento,1,Recuperação,2,Reencontro,1,Reforma,1,Regionalização,1,regulação estadual,1,Reinaldo Azambuja,1,Responsabilidade,1,reunião,1,Rio de Janeiro,49,Robério Negreiros,2,Roupas,2,Roxo,1,salários,1,Saneamento básico,1,Sangue,1,São Luís,1,São Luís de Montes Belos,1,São Luís de Montes Belos atendimento médico,1,São Paulo,49,Saúde,171,Saúde Goiás,7,SBACV,1,Secretária,1,secretaria de saúde,2,Segurança,13,Segurança do Paciente,3,Sepse,1,SES,2,Sesc,1,Setembro Amarelo,2,shoppings centers,1,Silvania Dal Bosco,2,Silvicultura,1,Simpósios,1,sleutjes,1,Solidariedade,4,solteirice,1,Soraya Thronicke,1,Sorteio,3,sorteio de brindes,1,sorteio de carros,3,sorteio de prêmios,2,Startups,2,sucos refrescantes,1,sudoeste goiano,1,superação,1,SUS,3,Sustentabilidade,1,Tarcísio de Freitas,1,Teams Ideas,1,Tecnologia,10,Terapia,1,Terceira Idade,1,Thyago Gregório,1,Tireoide,1,token,1,tomografia,1,Torácica,2,Trabalho,6,trabalho para deficientes,1,Trânsito,1,transporte,1,Tratamento,1,Traumas,1,Triagem,1,Troco Solidário,2,Tuberculose,1,UCIN,1,Uniformização,1,Universidades,1,UPA,1,Uruaçu,5,UTI,15,Vacina,1,Vacinas,3,Vagas,3,vagas abertas,1,Vagas em Brasília,1,valorização pessoal,1,Vander Aloísio Giordano,2,vander giordano,1,Vanderlan,2,varejo,1,Varizes,1,Vencer na adversidade,1,Verão,1,vida em equilíbrio,1,vida saudável,2,Vídeos,1,Vidro,1,Vigilância,2,vigilância motorizada,1,violência sexual,1,Visitas,1,Vitamina D,1,Viver no Exterior,1,Voluntariado,1,WebAula,1,Weber Tobias,1,Webinar,7,www.nahoradobrasil.com.br,931,zika,1,
ltr
item
Na Hora do Brasil: Pandemia e isolamento: dicas para encarar esse período com mais leveza e valorizar ainda mais as relações
Pandemia e isolamento: dicas para encarar esse período com mais leveza e valorizar ainda mais as relações
https://lh3.googleusercontent.com/-bxapx605RNc/YKUo1YeNi4I/AAAAAAAADn4/WfMXz23ycacI4HWlbl_IsJgE-B1amqnzgCLcBGAsYHQ/Sau-%2523769de-mental-homem.jpg
https://lh3.googleusercontent.com/-bxapx605RNc/YKUo1YeNi4I/AAAAAAAADn4/WfMXz23ycacI4HWlbl_IsJgE-B1amqnzgCLcBGAsYHQ/s72-c/Sau-%2523769de-mental-homem.jpg
Na Hora do Brasil
https://www.nahoradobrasil.com.br/2021/05/pandemia-e-isolamento-dicas-para.html
https://www.nahoradobrasil.com.br/
https://www.nahoradobrasil.com.br/
https://www.nahoradobrasil.com.br/2021/05/pandemia-e-isolamento-dicas-para.html
true
7395722977831339503
UTF-8
Carregar todos Post não encontrado Ver Todos Ler Mais Responder Cancelar resposta Deletar Por Início PÁGS POSTS Ver TUDO RELACIONADAS TÓPICO ARQUIVO BUSCAR TODOS A busca não retornou respostas Início Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Jan Fev Mar Abr Maio Jun Jul Ago Set Out Nov Dez agora 1 minuto há $$1$$ minutos 1 hora há $$1$$ horas Ontem há $$1$$ dias há $$1$$ semanas há mais de 5 semanas Seguidores Seguir CONTEÚDO EXLUSIVO - COMPARTILHE PARA ACESSAR 1º Compartilhe em suas redes sociais para liberar 2º Clique no link compartilhado em sua rede social Copiar TUDO Selecionar TUDO Todos os códigos foram copiados Códigos/textos não copiados, pressione [CTRL]+[C] (ou CMD+C no Mac) para copiar Tabela de Conteúdo